Försöker hålla mig borta från mjölk och mjöl jädra ö saker

Ja en dag gick bra men det är en utmaning. Magen svullnar i alla fall inte upp. Jag köpte hem vanlig vaniljyoughurt men tog min havredryck med apelsin istället. Adderade lite kokosolja på det och min mjölk. Mums. Kokar ett ägg och den en latte till fet - voila! Kom iväg igår och tränade med fokus på rotation. Körde en maskin, sidodrag med rotation och lyft med hantel från golv ja alltså med fokus på rotation sen kör jag bara överkropp bär jag tränar och mage.

Ikväll står det mellan body step och löpning i Skrylle. Beror på vädret. Vi får se länge sen jag körde kondition på gymmet.

Var hälsad nya frukostvana